Pharmacie de Bellecroix

En omelette ou en œufs brouillés, voici une préparation facile et rapide à cuisiner...en format économique de 300 g. A déguster à l'heure du déjeuner ou du dîner… voire au petit-déjeuner pour les adeptes de saveurs salées !

ATOUTS SANTÉ :

• Riche en protéines
• Riche en 12 vitamines et 10 minéraux.

Conditionnement : Pot de 300 g

3 cuillères doseuses = 30 g (quantité variable selon le remplissage de votre cuillère) = 1 portion

Versez 3 cuillères doseuses (environ 30 g) de poudre non tassée dans un petit saladier. Ajoutez le contenu d’un stick d’Insu K. Mesurez 140 ml (ou pesez 140 g) d’eau plate que vous verser progressivement sur la poudre en mélangeant le tout avec un fouet. Laissez reposer 5 minutes avant de consommer. Préchauffez votre poêle antiadhésive, puis cuisez votre omelette à feu doux sans matière grasse pendant 4 minutes (ou plus suivant la texture que vous souhaitez). Vous pouvez également : cuire votre omelette dans une assiette au micro-ondes environ 2 minutes selon la puissance, en remuant régulièrement, Idée gourmande : réaliser des œufs brouillés en cuisant votre préparation à feu doux dans une casserole en remuant sans cesse avec un fouet. 

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